La cura di se
Acqua aromatizzata alla frutta

Acqua aromatizzata alla frutta

Tutti sappiamo quanto è importante, soprattutto d’estate, bere tanta acqua.

Questo prezioso liquido ci aiuta non solo a reidratare il nostro corpo, ma anche a mantenere la nostra pelle giovane e elastica, oltre a purificare l’organismo dalle tossine.

Ma diciamo la verità, vuoi per noia o per dimenticanza non riusciamo quasi mai a bere quei tanto raccomandati 2 litri di acqua al giorno.

La soluzione? Trasformiamo l’acqua in una bevanda gustosa!

Bastano pochi e semplici ingredienti et voilà, ecco l’acqua aromatizzata.

Il suo aspetto colorato e invitante, nonché il suo buonissimo sapore aiuterà i pigri e gli smemorati ad assumere la quantità giusta di liquidi e in più, a seconda degli ingredienti, sarà anche possibile fare un bel pieno di vitamine. Inoltre non c’è nemmeno bisogno di aggiungere lo zucchero! Un’ottima notizia per chi è in piena prova costume.

Di seguito vi proponiamo 4 ricette a base di frutta, ma prima una raccomandazione: Una (una in minuscolo) volta preparata la vostra acqua aromatizzata è importante lasciarla in frigo per almeno 12 ore. In questo modo gli ingredienti avranno tutto il tempo per sprigionare i loro profumi, sapori e le loro proprietà benefiche.

 

Acqua con arancia e mirtilli

Per preparare questa bevanda fresca e briosa basta prendere un barattolo di vetro da 2 litri e versare al suo interno un litro di acqua.

Sbucciate un’arancia, pulite bene i mirtilli e versateli nel recipiente.

Aggiungete poi delle foglioline di menta, chiudete il barattolo e lasciate riposare in frigo.

 

Acqua con ananas

Dal gusto esotico e dissetante, una perfetta acqua con ananas deve essere fatta in questo modo: prendere 4 fette di ananas, inserirle nel nostro barattolo insieme all’acqua e due rametti di menta e lasciare riposare in frigo.

 

Acqua con le pesche

Se amate le bevande dolci quest’acqua aromatizzata fa proprio al caso vostro. Sbucciate una pesca matura, una foglia di menta e lasciatele riposare in frigo sempre nel nostro barattolo pieno d’acqua.

 

Acqua limone e zenzero

Quest’ultima acqua aromatizzata, oltre ad essere davvero rinfrescante è anche molto indicata per attivare il metabolismo e bruciare i grassi velocemente. In questo caso occorre prima far bollire una radice di zenzero e tagliarla a cubetti. Prendete poi un limone, lavatelo, fatelo a fette sottili e inseritelo dentro il barattolo di vetro con un litro d’acqua. Aggiungete lo zenzero e come sempre lasciate riposare in frigo.


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